ZUMBA: Dance off the calories


Verujem da nisam jedina koja obožava čokoladne torte, paste, picu i sve ostalo što ne bi trebalo da se jede. Šalim se naravno, sve sme da se jede ali u ograničenim količinama. E sad tu je problem, kad je čokolada u pitanju ja ne znam da stanem i onda sam u problemu. Sizifove muke. :)  Rešenje je vrlo jednostavno: trening, trening i jooooš mnooogooo treninga. :) U teretanu sam počela da idem, ali isključivo trčim na traci, nemam živaca da se bakćem sa spravama, ali kad hoću dobro da se iskačem i pored toga i zabavim moj izbor je ZUMBA.





Verujem da ste sve čule za ZUMBU, dance fitnes, kod naš nešto noviji, dok u svetu postoji već nekih 20ak godina.

Kompletan program kreirao je kolumbijski plesač i koreograf Alberto Perez, a obuhvata plesne i aerobne elemente, ustvari je kombinacija merengea, reggeatona, salsa, sambe, hip-hopa i osnovnih fitnes pokreta. 

Bez obzira na godine i fizičku spremnost zumba je definitivno pravi izbor za vas, naročito ako ne volite klasični aerobik. Pored toga što je to trening na kome ćete se dobro oznojiti, sa treninga ćete izaći opijeni adrenalinom i sa velikim osmehom na licu. Ljubiteljima latino muzike, ali i svima onima koji vole dobru stranu muziku ovo će biti pravi beg od stvarnosti. Još jedna pozitivna strana je ta da je svaki trening drugačijii, koreografije i razlličiti koraci se kombinuju na različitu muziku, tako da monotonih treninga nema. Možda ovo deluje naporno, pošto se radi o koreografijama koje treba pratiti i pamtiti, ali vrlo brzo se uđe u štos. 
Puno zavisi i od trenera, ali ljudi koji ovo rade to rade zato što vole i mislim da su svi na svoj način fenomenalni. Svi treneri su prošli obuku i dobili licencu za to što rade, pa o tome vodite računa ukoliko krećete na ZUMBU. Međtim, verujem da ima puno ljudi koje drže ZUMBU a nisu prošli obuku i dobri su u poslu koji rade. Ipak to nije fer prema licenciranim trenerima, ali to je život i Srbija.  

Ono što je moja preporuka vama je da ukoliko niste do sada išle na zumbu, odete na jedan trening da probate. Možda vam se svidi. :)

Ostavi ću vam par linkova da vidite kako to 'profesionalci' rade i da uživate uz dobru muziku. :)

 



I moj profesionalac za kraj:



Nadam se da vam je bila zanimljiva ova tema. Kako vi neutrališete višak kalorija? :)

Stay gorgeous & fit! Tanja